Perilaku Toxic Pada Diri Sendiri

Kesehatan —Senin, 29 Nov 2021 10:16
    Bagikan  
Perilaku Toxic Pada Diri Sendiri
image/pinterest

DEPOSTMALANG

Toxic adalah sebuah perilaku yang memberikan dampak negatif atau mempunyai sifat “beracun”. Biasanya orang-orang yang toxic seringkali menyusahkan dan merugikan orang lain. Secara sadar mau pun tidak sadar. Mereka tidak hanya merugikan secara fisik tapi juga secara emosional.

Biasanya kita lebih bisa melihat dan peka terhadap orang yang toxic di lingkungan kita. Tapi secara tidak sadar kita juga berperilaku toxic terhadap diri sendiri. Ini dia beberapa perilaku toxic pada diri sendiri.

  1. Meragukan diri sendiri

Sering kali kita merasa bahwa diri kita belum cukup baik. Itu salah satu hal yang wajar dirasakan oleh semua orang. Namun kita tidak boleh untuk meragukan diri sendiri. Meragukan diri sendiri dari banyak hal. Misalnya kamu ragu bahwa kamu bisa masuk ke perguruan tinggi impian kamu. Jika rasa ragu kamu membuat kamu termotivasi dan mulai belajar dengan rajin, itu suatu hal yang baik. Tapi jika rasa ragu kamu berlebihan dan membuat kamu semakin terpuruk, itu termasuk ke dalam perilaku toxic untuk diri kamu sendiri.

  1. Prokrastinasi

Prokratinasi adalah suatu sifat menangguhkan atau menunda sampai hari esok. Seringkali kita menunda sebuah pekerjaan karena berpikir masih ada banyak waktu. Sekali dua kali mungkin tidak masalah. Namun jika itu menjadi kebiasaan, itu termasuk ke dalam perilaku toxic terhadap diri sendiri. Jika kamu terus menerus menunda pekerjaan sampai akhirnya kamu merasa stress ketika sudah dekat dengan deadline.

Baca juga: Apakah Messi, Neymar & Mbappe berkuasa? Henry Pertanyakan Apakah Pochettino Diperbolehkan Mengatakan Trio Bintang PSG Karena Tidak Bertahan

Baca juga: Pesona Wisata Nusa Penida Bali

  1. People pleasing

Pernah dengar tentang people pleasure? People pleasure adalah seseorang yang selalu memprioritaskan orang lain diatas segalanya. Dia akan melakukan apa pun yang orang lain minta dan tidak pernah bisa menolak atau berkata ‘tidak’ pada orang lain. Perilaku itu adalah salah satu sifat toxic pada diri sendiri karena tidak bisa memprioritaskan diri sendiri.

  1. Perfeksionis

Seorang yang memiliki sifat perfeksionis biasanya menginginkan segala sesuatunya sempurna apa pun itu dan bagaimana pun caranya. Tidak masalah jika kamu bisa mengendalikan sifat perfeksionis ini, tapi jika kamu berlebihan, maka itu akan menjadi sifat yang toxic pada diri sendiri. Kamu akan merasa stress dan merasa belum cukup jika apa yang sedang kamu kerjakan tidak sempurna seperti yang kamu mau.

  1. Negative self talk

Negative self talk adalah kebiasaan mengkritik diri sendiri. Lebih melihat sisi negatif yang ada dalam diri sehingga menutupi segala yang baik. Negative self talk jika diubah menjadi sebuah motivasi untuk memperbaiki diri, bisa menjadi sangat bagus. Namun jika mulai berlebihan dalam mengkritik diri sendiri maka itu menjadi sebuah sifat toxic.

Jika kamu merasa beberapa diantara sifat toxic pada diri sendiri di atas sudah atau sedang kamu alami, maka coba pelan-pelan untuk berubah dan jangan berlebihan terhadap diri sendiri sendiri. Karena sesuatu yang berlebihan itu tidak baik./Reg.

Baca juga: Resep Tahu Tek Khas Surabaya: Lezat, Gurih, dan Menggugah Selera

Baca juga: Manajer Pramac MotoGP Guidotti akan pindah ke KTM, Leitner akan pergi


Editor: Regina
    Bagikan  

Berita Terkait