Gangguan Tidur yang Sering Terjadi dan Penyebabnya

Kesehatan —Rabu, 1 Dec 2021 11:15
    Bagikan  
Gangguan Tidur yang Sering Terjadi dan Penyebabnya
pinterest

MALANG, DEPOSTMALANG.COM- Pada dasarnya gangguan tidur bisa terjadi pada siapa saja dan bisa membuat seseorang mengalami masalah pada pola tidur seperti sering terbangun dan sulit tidur di malam hari.

Hal ini membuat para pengidapnya menjadu mengalami kelelahan, merasa lemas dan mengantuk. Bahkan bisa membuat sulit berkonsentrasi hingga perubahan suasana hati.

Ada beberapa gangguan tidur yang sering terjadi pada seseorang, diantaranya:

  • Mendengkur

Salah satu gangguan tidur yang sering terjadi afalah mendengkur. Kondisi ini diakibatkan aliran udara dari hidung dan mulut terganggu. Mendengkur bisa diakibatkan karena gangguan saluran hidung dan masalah pada tenggorokan.

Mendengkur bisa menyebabkan pengidapnya sering terbangun dari tidur hingga membuat pengidapnya kurang tidur. Kondisi ini akan berkembang lebih serius jika terus dibiarkan. Jika mendengkur dibiarkan, bisa mengakibatkan pengidapnya mengalami gangguan pernapasan, peningkatan tekanan darah hingga menambah beban kerja pada jantung.

Baca juga: Perbedaan TOEFL, IELTS dan TOEIC

  • Insomnia

Tanda dari indomnia adalah sering terbangun ditengah mlam saat tidur karena hal yang tidak bisa dimengerti. Kondisi insomnia merupal=kan gngguan tidur yang paling sering dan paling banyak dialami. Insomnia bisa membuat seseorang mengalami kesulitan tidur dan tidak bisa memiliki tidur yang berkualitas di malam hari.

Banyak factor yang bisa menyebabkan Insomnia. Kondisi ruang dan tempat tidur, gaya hidup salah satunya. Insomnia juga bisa terjadi karena adanya gangguan psikologis, masalah kesehatan dan merupakan efek saming dari onat pbatan tertentu.

  • Sleepwalking

Sleepwalking atau berjalan saat tidur adalah kondisi yang membuat seseorang beraktivitas meskipun sedang tidur pulas. Kondisi ini disebabkan oleh beberapa hal. Kelelahan, kuramg istirahat dan efek samping dari obat tertentu adalah salah satunya.

Orang yang mengalami sleepwalking biasanya menunjukan gejala lain seperti mengingau, berteriak, susah dibangunkan hingga bisa melakukan tindakan kekerasan. Meskipun begitu, orang yang mengidap sleepwalking biasanya tidak menyadari apa yang ia lakukan.

Baca juga: Redam Emosi dengan Butterfly Hug

  • Sleep Apnea

Sleep Apnea juga adalah salah satu gangguan tidur yang lumayan sering terjadi. Sleep Apnea biasanya muncul akibat system pernapasan yang terganggu oleh tenggorokan. Dalam kondisi ini, dinding tenggorokan akan mengalami relaksasi dan menyempit saat seseorang sedang tertidur. Sleep apnea bisa berakhibat fatal karena bisa membuat pengidapnya meninggal dunia karena kehabisan nafas.

  • Narkolepsi

Gangguan tidur Narkolepsi adalah gangguan tidur yang terjadi karena terjadi gangguan pada system saraf. Bagian yang bertugas untuk mengatur waktu tidur dan bangunnya seseorang. Narkolepsi menyebabkan saraf tersebut tidak bekerja sesuai fungsinya.

Orang yang mengidap narkolepsi biasanya merasa ngantuk sepanjang hari. Bahkan mereka bisa  tertidur secara tiba-tiba meskipun sedang beraktivitas. Namun kondisi ini sering kali diabaikan dan dianggap sepele. Kebanyakan, mereka hanya menganggap hal ini karena kelelahan biasa. Padahal hal ini bisa menganggu aktivitas dan mengacaukan system tubuh jika tidak serius ditanggapi.

Itulah beberapa gangguan tidur yang sering terjadi, jangan dianggap sepela ya! –zz-

Editor: Zizi
    Bagikan  

Berita Terkait